EZGİ ZAMAN ;
-Çok küçük yaşlarda cimnastik ile spora hayatına ilk adımını atan milli sporcu Ezgi Zaman otuza yakın Türkiye birinciliği aldı. Ayrıca ülkemizi Balkan, Avrupa ve Dünya Şampiyonalarında başarılı bir şekilde temsil etti.

-Cimnastiğin yanında dansın hayatında çok özel bir yeri olduğunu ve danstaki başarısında cimnastiğin çok önemli bir etkisi olduğunu belirtiyor. Başta Modern Dans ve Sosyal Latin Dansları olmak üzere bale, jazz, salsa, hiphop, break dans, pole dans branşlarında profesyonel dansçı, eğitmen ve koreograf olarak uluslararası dans kongrelerinde eğitimler veriyor.

Ayrıca body movement, dönüş teknikleri, ladies styling, akrobasi, streching, cimnastik ve pilates branşlarında da eğitimler vermekte.

2011 uluslararası break dance yarışmasında birincilik, 2012 en iyi kız dansçı ödülü, 2013 Salsa Battle Cup şampiyonluğu elde etti. Harem dizisinin bir bölümünde dansçı olarak, Benzemez Kimse Sana programında solist dansçı olarak, Burn ve Nike reklamlarında dansçı olarak yer aldı. Bu yıl Devlet Tiyatrolarında Muhteşem Gatsby oyununda oyuncuydu.

– Pilates Felsefesi ve Prensipleri :

Pilates metodu, diğer tüm fitness ve egzersiz sistemlerinden çok farklı bir felsefeye sahiptir ve genel anlamda yol gösterici 3 ana prensibe dayanır. Ayrıca egzersizlerin tam ve doğru uygulanabilmesi için ‘’Hareket Prensipleri’’ de vardır. Bu prensiplere bağlı kalarak yapılan egzersizler pilates metodundan en iyi şekilde yaralanmayı sağlar.

– Rehber prensipler :

1- Tüm vücut sağlığı
2- Tün vücut birlikteliği
3- Nefes

– Rehber prensipler ışığında derslerde işlenecek konular:

1- Tüm vücut hareketi
2- Nefes
3- Dengeli kas gelişimi
4- Konsantrasyon
5- Kontrol
6- Merkezleme
7- Kesinlik
8- Ritim

– Pilatesin Yaraları :

1- Koordinasyon
2- Kuvvet
3- Hareketlilik
4- Etkili hareket
5- Akıcı hareket
6- Düzgün postür
7- İnsan doğasında var olan hareketlerin yeniden kazanılması
8- Akıl, beden ve ruh bütünlüğü
9- İyi hissetme
10- Yaşam kalitesini arttırma
11- Kişisel farkındalık
12- Özgüven
13- Mental ve ruhsal yenilenme

İletişim: 0551 146 68 08